{"id":3879,"date":"2016-06-14T09:47:23","date_gmt":"2016-06-14T07:47:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grasgruen-himmelblau.com\/?p=3879"},"modified":"2016-06-14T09:47:23","modified_gmt":"2016-06-14T07:47:23","slug":"wassermelonen-ingwer-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stellamina.com\/portfolio\/wassermelonen-ingwer-smoothie\/","title":{"rendered":"Wassermelonen Ingwer Smoothie"},"content":{"rendered":"

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Manchmal braucht es nur 3-4 Zutaten, und geschmackliche Perfektion ist erreicht, denn wie in meinem Artikel\u00a0“einfach gut”<\/a>\u00a0beschrieben –\u00a0\u201eEinfachheit ist die h\u00f6chste Form der Raffinesse.\u201c<\/em><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_single_image image=”8575″ img_size=”large” alignment=”center”][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

Vor einiger Zeit war ich bei einer Freundin zu Besuch und sie hat uns einen Melonen Ingwer-Smoothie serviert. Noch am Heimweg bin ich am Markt stehen geblieben um mir eine Wassermelone zu holen und habe es zu meinem neuen Lieblingsgetr\u00e4nk erkoren.\u00a0Jeder Schluck ist k\u00f6stlich, erfrischend und l\u00e4dt ein, kurz zu verweilen, um den feinen Geschmack und die Textur wahr zu nehmen. Die S\u00fc\u00dfe der Melone, die leichte Sch\u00e4rfe des Ingwers, mmmmmm.<\/p>\n

Dieser Smoothie ist f\u00fcr mich sowohl ein super “Guten-Morgen-Drink” aber auch ein perfekter Drink f\u00fcr untertags.\u00a0Je nachdem wir nahrhaft ich ihn haben m\u00f6chte, verfeinere ich ihn noch mit Datteln und Chia-Samen.<\/p>\n

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Zutaten<\/h3>\n
    \n
  • 1 gro\u00dfe Spalte Wassermelone<\/li>\n
  • 1 cm Ingwer (gesch\u00e4lt)<\/li>\n
  • 1 Dattel (optional)<\/li>\n
  • 1 El Chia Samen (optional)<\/li>\n
  • <\/li>\n<\/ul>\n

    -> MIXEN
    \n-> GENIE\u00dfEN<\/p>\n

    Ein kleiner Tipp f\u00fcr Feinschmecker:
    \nWer den Smoothie noch erfrischender haben m\u00f6chte, friert einfach die Melonen-St\u00fccke \u00fcber Nacht ein – das Ergebnis wir ein herrlicher Frozen-Smoothie sein. G\u00f6ttlich (;<\/p>\n

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    Ganz generell<\/h4>\n
      \n
    • schmeckt er\u00a0gut<\/em><\/li>\n
    • ist\u00a0erfrischend<\/em><\/li>\n
    • hat er\u00a0wenig<\/em>\u00a0Kalorien<\/li>\n<\/ul>\n

      Dank des Ingwers<\/h4>\n
        \n
      • kurbelt er den\u00a0Stoffwechsel<\/em>\u00a0an<\/li>\n
      • wirkt er\u00a0schmerzlindernd<\/em><\/li>\n
      • st\u00e4rkt er das\u00a0Immunsystem<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

        Dank der Wassermelone<\/h4>\n
          \n
        • ist er ein\u00a0Durstl\u00f6scher<\/em><\/li>\n
        • wirkt er\u00a0entw\u00e4ssernd\u00a0<\/em><\/li>\n
        • ist er so wunderbar\u00a0rot<\/em>\u00a0und macht schon beim Anblick\u00a0gl\u00fccklich<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

          Dank der Datteln<\/h4>\n
            \n
          • ist er angenehm s\u00fc\u00df<\/em><\/li>\n
          • ist er voll Mineralstoffe<\/em> (Kalium, Eisen, Zink)<\/li>\n
          • liefert er lange Energie<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

            Dank der Chia-Samen<\/h4>\n
              \n
            • ist er s\u00e4ttigend<\/em><\/li>\n
            • versorgt er mit Proteinen<\/em> und noch mehr Mineralstoffen<\/li>\n
            • bekommt er eine gro\u00dfartige Konsistenz<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

              [\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”8579″ img_size=”large” alignment=”center”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

              Geheimtipp:<\/h4>\n

              Meine Mutter hat mir verraten, dass sie auch auf den Geschmack gekommen ist, nach dem sie den Smoothie bei mir probiert hat. Seitdem mixt sie allmorgendlich:\u00a0Wassermelone, Datteln und Hafermilch.\u00a0<\/em>Muss ich wohl auch bald probieren!<\/p>\n

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